ヘミシンクのメリット

ヘミシンクをスタートさせてから、メリットもありますが

もちろんデメリットもあります。

 

メリットとしては瞑想が習慣化して

お酒を飲む量と日にちが減っていったことです。

また、いつの間にか寝ているので睡眠の質が上がり

ストレスが減っていったこと。

 

ヘミシンクのデメリット

デメリットは1回あたりの時間が長い

体験が個人差が激しいなど他にもありますが

今回そういう話もしています。

詳しくはこちらの動画をご覧ください！

 

 

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