感情をコントロールするセルフワーク②（光のイメージ）

光を使って自分で感情をコントロールする方法

昨日から自分ひとりで感情をコントロールする方法を紹介しています。

今回は光をイメージして、ネガティブな感情を調整する方法です。

 

 

イメージワークを使います

今回のワークもイメージを使いますが

昨日とはまたちょっと違います。

詳しくはこちらの動画をご覧ください！

 

 

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西東京市のセラピスト　齊藤秀行公式HPブログ（2025年4月更新）

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