体感覚を感じることで感情を解消する方法
自分ひとりで感情をコントロールする方法第3弾を紹介します。
1回目はイメージワークで、2回目は光をイメージして
今回は体の感覚を感じるワークになります。
インドの伝統的な浄化の瞑想「サムスカーラシュッディ瞑想」
今回のワークはイメージも使ってもらって問題ないですが
どちらかというと体の感覚をただ感じるだけですが
これがまた実は超パワフルなワークになります。
詳しくはこちらの動画をご覧ください！
参考となるワークは以下の記事にも掲載しています。
特に感情と感覚を感じ切れない場合の実例も掲載しています。
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西東京市のセラピスト 齊藤秀行公式HPブログ（2024年12月現在）
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