妄想でネガティブ感情を鎮めるワーク
今回は妄想、イメージワークでネガティブ感情を低減する方法です。
紙に書かなくても良い手法ですが
向き、不向きがあるかと思います。
最初は誘導してもらった方がやりやすい方もいらっしゃるかもしれません。
2種類のワークを例にしています
具体的な事例をあげてワークしていますが
自分なりに変えてもらって色々試してみて下さい！
何か面白い体験したり、こんなワークも思いついた！
みたいなことがあればコメント下さい！
それではこちらの動画をご覧ください！
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最後までお読みいただきまして、ありがとうございます<m(__)m>
西東京市のセラピスト 齊藤秀行公式HPブログ（2025年4月更新）
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