第12回 心理的逆転を一時的に起きないようにする方法

こんにちは、齊藤秀行です。

 

今回は、「心理的逆転を一時的に起きないようにする方法」

についての内容を書いていきます。

 

心理的逆転というのは一体何なのか?

少しは分かってきたでしょうか?

 

また、心理的逆転が起きている時、

一体どういうふうになってしまうか?

 

それも、今までの日常生活で思い当たる出来事など、

あったのではないでしょうか?

 

ここはかなり重要な部分になりますので、

復習として何度も同じことを繰り返しておきますね。

 

心理的逆転というのは、自分にとって不快な言葉に反応します。

もちろん、それは人によって違います。

育った環境もそれまでに出会った人も違うわけですからそれは

当然のことかと思います。

 

人は「トリガーキーワード」に反応する

ある人にとっては良いと思った言葉が、

他の人にとっては、不快に思う言葉もあるんですね。

 

そして、心理的逆転を起こす言葉を

「トリガーキーワード」

と呼びます。

 

トリガーキーワードで一定時間心理的逆転が継続

トリガーキーワードを聞くと、一定の時間

心理的逆転が起きている状態が続きます。

これも人によります。15分とか20分とか、です。

 

その時です。

いつもなら問題ない言葉でも、心理的逆転を起こしてしまうケースがあります。

例えば上司に報告書を提出しに行って、怒られたとします。

怒られている数分の間って、ストレスを感じるかと思います。

 

すると、頭の中でこう思ったりしませんか?

またお説教が始まった、

早く終わらないかな?

まだかな?

いつまで話してるんだろう?

と思うとします。

 

でも、さらにこんな場面ってないでしょうか?

上司のところから自分の席に戻って、仲の良い同僚が話しかけてきたとします。

普段は仲の良い同僚ですが、なぜか上司から怒られて数分

数十分とかって、あまり人と話したくないときってありませんか?

 

そういう時って、心理的逆転がまだ続いている場合もあります。

また、心理的逆転は一定時間続きますので、

いつもなら全然問題ない言葉でも反応してしまうことがあります。

 

 

ということはですよ!

 

一度心理的逆転が起きてしまった場合、それを一時的にでも解除しておかないと、

正常な言葉の中でも心理的逆転が起きてしまい、

そこからまた一定時間心理的逆転が継続してしまうんです!

ですので、これは調整しておくことが必要になります。

 

一時的に心理的逆転が起きないようにする方法

とはいっても、自分が現在心理的逆転を起こしているかどうか、

分からないこともあるかと思います。

これを、一時的にですが、防ぐ方法というのがあります。

 

こちらに心理的逆転が一時的に起きないようにする方法を

動画でまとめてみましたので、こちらをご覧下さい。

 

【動画】心理的逆転を一時的に起きないようにする方法 (6分40秒)
↓ ↓ ↓

 

重要な会議や面談、商談の前、みんなの前でプレゼンやスピーチを行う場合、

アファメーションを唱える前など、

この動作を行うことで、約15分間くらいは心理的逆転は起きません。

 

一時的ですが、これは習慣化させると良いと思いますよ!よかったら試してみて下さいね^^

 

このやり方は、重要な会議や面談、プレゼンの前だけでなく、

これからアファメーションや瞑想、イメージワークを行う前にも行うと良いです。

もちろん、ESRなどの感情解放を行う前にもやっておくと良いでしょう。

 

私は以前会社内で、半導体の製造工場に勤務していまして、

作業をしながら作業着の上からよく揉んでいました。

これを知ってから、特定の嫌な言葉に反応しなくなってきましたよ!

 

是非試してみて、何かしら体験があったら聞かせて下さいね!

 

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