有料級ワーク

妄想で怒りを鎮めるワーク

妄想でネガティブ感情を鎮めるワーク今回は妄想、イメージワークでネガティブ感情を低減する方法です。紙に書かなくても良い手法ですが向き、不向きが…

有料級ワーク

頭に来た時に行うワーク

頭に来た時に行うワーク今回も自分ひとりでできる感情解放のセルフワークになります。今回は前回と違うのは、紙やペン、スマホやPCなどなくても慣れ…