ウオークマンで〇〇を聞きながらウオーキング

本記事は2014年9月15日(月)アメブロから転記、加筆修正

こんにちは、齊藤秀行です。

 

最近涼しくなってきたので、ウオーキングを強化しています^^

8月は暑くてウオーキングどころではなかったのですが、

ようやく身体を動かすのに良い季節になってきたので、

しっかり身体のメンテナンスもしていきたいと思います^^

 

会社員時代は、往復の通勤時にバスで移動するところを

30分かけて歩いたりしていました。それだけで軽く1万歩超えていました。

 

 

独立してからは、自宅でスカイプセッションもできてコンテンツの制作、

仕組の構築まで何から何まで自宅でやろうと思えばできてしまうので、

歩くという習慣がおざなりになってしまうことが多々ありました^^;

 

集中力がありすぎる!ということにしておきましょう( *´艸`)

 

会社員時代は、通勤で往復3時間以上かけていましたので、この時間を有効利用するため、

プロ養成時代に学んでいた講座の音声を聞いたり、本田健さんの無料音声や、

キクタス早川洋平さんのサイト、ビジネス系のコンテンツを聞いて勉強していました。

 

同じ音声でも1.5倍速などで聞いて10回以上繰り返し聞いています。

それだけ聞いてもまだ忘れるかっていうくらい忘れますので、

独立した今になってもウオーキングしながら聞いています。

 

 

そして、やはりアウトプットしないとほんっとに忘れるスピードが速いです。

なので、本当にアウトプットって大事だと思います。

 

なるべくパワポでコンテンツ資料制作する時に過去学んできたものに

自分の体験を混ぜながら独自のコンテンツにしています。

 

 

そして最近のウオーキングルートですが、自宅の最寄り駅である田無駅から

徒歩10分くらいのところに、東大農場があります。

 

 

ここは平日一般開放しており、ウオーキングには最適です。

東京都内でこのような緑がたくさんあるので、

季節ごとに癒されて勉強もはかどります。

 

 

人も少なくていいですよ!

 

 

ここでウオーキングしながら音声を復習したり、新たなアイデアを得て

自宅に帰って頭すっきりさせて、コンテンツを制作です!

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございますm(_ _)m

 

 

西東京市のセラピスト 齊藤秀行公式HPブログ(2020年10月現在)

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