本記事は2014年12月3日（水）アメブロから転記、加筆修正
こんにちは、齊藤秀行です。
一昨日個人セッションしたクライアント様から経過報告がありました。
帰宅途中にビールを飲みたい衝動が
いつも仕事が終わってから帰宅途中にビールが飲みたくなることがあって
帰ってから一人で飲んでしまうというのです。
それを改善したいということで、ワン・コマンド以外でのワークをご紹介しました。
自分一人でも出来るイメージワークを紹介したところ
ワン・コマンドでも出来ないことはないのですが瞑想の分だけ時間がかかるので、
ものの数分で出来る方法を実践してみました。
すると、その場で感覚が変わったようでした。
でも、まだいつもの仕事帰りではないわけなので
様子見させて下さいということで、昨日報告があったんですね。
いつものように、仕事帰りにビールを飲みたいと思わなくなったようです＾＾
こういう感想もとても嬉しいですね＾＾
私自身のアルコール飲む衝動にも変化が
実は私も今から5年前までは相当アルコールを飲んでいました。
心理的逆転と出会う前までは1年365日あったとしたら、
360日は酒を飲んでいたんじゃないかな？くらい飲んでいたんですね＾＾；
36歳で心理的逆転と出会うことで、月間3分の1くらいまでは飲まなくても
改善できるようになってきました。
でも、欲張りな私はもう少し
晩酌する日数と量を減らしたいなと思っていました。
特に、会社帰りに同僚と歩いて帰る時に、歩きながらビールを飲んで、
帰宅してからもまた飲んでしまうという悪循環もあったんです＾＾；
飲まない時ももちろんありましたが＾＾；
この程度の習慣であれば、月に半分以上はお酒を飲まなくても大丈夫かな、
くらいに改善することができました。
強い感情と一緒に肉体的な違和感も同時に強く感じてしまう方は
こちらにヒントがあるかもしれません。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございますm(_ _)m
西東京市のセラピスト 齊藤秀行公式HPブログ（2025年4月更新）
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